認知機能を維持する方法

趣味で認知機能を維持しよう

現在の医学でも、人体にはまだまだ解明しきれていない部分が多く、特に脳は非常に複雑で未解明の部分が多いです。
認知症に代表される認知機能の低下は、未だに治療方法が確立されていません。
そのため、原因を問わず認知症を発症してしまうと、進行スピードを抑制することこそできるものの、損なわれた認知機能を回復することはできないのです。

つまり、低下した認知機能は回復できませんが、認知機能の低下を抑制する方法はいくつか発見されています。
五感を刺激したり、脳に新鮮な刺激を与えたりすることに加え、適度な運動を行うことで脳への血流を維持することも認知機能の低下を抑制する効果が見込めます。
五感や脳に刺激がある趣味や、有酸素運動を趣味にするのがおすすめです。

ゲームでも認知機能を維持できる

趣味を持つことは、間違いなく認知症予防に効果的です。
しかし、誰もが認知症予防に効果があるような五感や脳へ新鮮な刺激がある趣味を持つわけでも、有酸素運動を趣味としているわけでもありません。
向き不向きがあるため、継続しやすい趣味は容易に見つけることもできないでしょう。

そこで、比較的容易に始めやすい上に辞めるのも簡単な趣味として、指も動かせるゲームがおすすめです。
スマートフォンで遊べるアプリケーションゲームをはじめ、ハードウェアを要するコンシューマーゲーム、無料で遊べるゲームが多いアプリケーションゲームなら、次のゲームも探しやすく、新鮮な刺激を維持できるでしょう。
自分に合った趣味を見つけてください。